인생을 바꾸은 아침습관3가지

무의식을 바꿔야 한다. -> 어떻게? 작은 행동의 변화로

작은행동변화는 -> 작은 성취를 얻게하고
우리는 움직이게 한다. ->하루를 즐겁게 만든다.
변화는 일상이 되고 습관이 되며 삶이 된다.

그 시작이 아침의 변화다.

성공하는 아침 루틴으로 바꿔보자.

1. 침대정리
부자의 첫번째 관성이다.
사회경제학자 랜달벨 박사는 그의 저서
Me we do be 에소 아침에 침대와 이불을 정리하는
사람은 부자가 될 가능성이 206% 높다라고 말했더.

아침 침대정리 -> 생상성과 행복에 긍정적인 영향

깔끔하게 정리된 이불이 주는 직은 뿌듯함.
작은 성취와 감사로 아침을 시작해보자.
오전의 기분이 오후로 연결되어
하루를 가득 채울 때 또 다른 성취가 이어짐을 알게 된다.
오늘을 기분좋게 하는 작은 습관 ☺️

2. 자신의 이름을 부른다.

자신의 이름을 넣어
‘나의 ㅇㅇㅇ야 ’작게 불러보자.
나의 이름을 내목소리로 부를 때,
그 음성이 주는 울림이 있다.
작은 방에서 울리는 그 소리는 사실 내 내면 깊은곳에서의 목소리다. 심장을 뛰게하고 숨쉬게 하는 진정한 나의 목소리다.
나의 노마드야, 네 덕분에 이번생은 너무 행복해.
그 참나와의 만남은 이 짧은 순간에 나타난다.
자신만의 아침 루틴을 만들자.
나의 리추얼이되고 하루를 가치있게 출발할 수 있다.

3. 아이는 이라고 말한다.
표정이 밝으면 긍정의 마음이 생기고
표정이 어두우면 우울해진다.
웃음속에 즐거움이 있는 것이다.
미소는 내 마음을 웃게하고
내 주변을 웃게한다.
미소가 가진 힘이다.

아침에 일어나 이부자리를 정리하고
나의 노마드야 로 나를 깨우며
아이는의 미소로 오늘을 시작해보자.

모닝리추얼이 하루를 바꿀것이다.
그리고 습관이 될 때 무료한 일상속 나도 모르는 미소가
입가에 맺힐것이다.
그 미소로 하루를 채워 나갈 때
변화가 즐거워지고 성장의 출발점이 될 것이다.

작은 성취, 나와의 만남 그리고 좋은 느낌

모닝리추얼