건강을 위한 방법 6가지

건강을 유지하기 위한 방법을 알아보자.

첫째 식사 조절을 한다

과음 과식을 삼가고 몸에 해로운 음식은 먹지 않는다.
아무리 좋은 자동차도 그에 맞는 연료를 투입해야 제 기능을 발휘 하 듯.
자신 속에 숨은 에너지를 긍정적으로 폭발 시킬 려면 자기 몸에 맞게 음식을 섭취해야 한다

둘째 운동을 해야한다.

좋은 음식을 먹고 휴식을 잘 한다 해도
운동을 하지 않으면 건강을 유지할 수 없다.
규칙적인 운동은 몸을 튼튼하게
할뿐만 아니라 정신을 맑게 해 준다.
우울 하거나 스트레스가 쌓였을 때 적당히 땀을 흘리면 부정적인 에너지가 긍정적인 에너지로 바뀌게 된다

셋째 바른자세를 유지한다.

앉아 있거나 길을 걷거나
언제 어느 곳에서든
바른 자세를 가져야 한다
어깨를 늘어 뜨리거나 구부정한 자세는 긍정적인 에너지를 폭발시키는 데 방해가 된다.
에너지를 발산 시킬 뿐 아니라
편안하고 쉽게 해 준다

넷째 부정적인 에너지를 유발하는 행동도 변화 시켜야 한다.

어두운 표정을 지으면 부정적인 에너지가 나옴으로 의도적으로라도 웃는 표정을 만든다

다섯째 인사하는 습관.

인사를 받기보다 먼저 인사를 하게 되면 자신도 모르게 긍정적인 에너지가 발산 된다 그 이유는 인사를 먼저 하려면 열린마음 용기 긍정적인 사고가 있어야 하기 때문이다

여섯째 고개를 가로젓기보다는 가급적 끄덕 인다

안된다는 부정적인 체스쳐보다
된다는 긍정적인 제스처는
긍정적인 에너지를 발휘 하게 만든다