반응형 행복해지는방법3 80대 정신과 의사의 조언 행복해지는 조건 50년간 15만 명을 돌본 정신과의사는 말한다. "의지를 세워 열심히 노력하면 웬만한 일은 전부 이뤄낼 수 있을것이란 기대와 달리, 살아보니 인생은 필연보다 우연에 좌우되었고 세상은 생각보다 불합리하고 우스꽝스러운 곳이었다. 뜻대로 이룰 수 있는 일이 생각보다 많지 않았고, 삶은 예기치 않은 시련으로 크게 흔들렸다. 그래서 산다는 것은 슬픈 일이다. 나라는 존재의 미약함을 깨달아가는 과정이기 때문이다. 그런데 다행스러운 점이 있다. 자력으로 어찌해볼 수 없는 인생의 시련이 일상의 작은 기쁨으로인해 회복된다는 사실이다. 행복은 신기루이다. 일상의 작은 즐거움으로 큰 슬픔을 덮고 살 뿐이고 다행인건 그나마 자기 성질대로 잘 살다보면 만족할 수 있고, 만족이 지속되면 또 자주 행복을 느낀다는 것이다." -80.. 2023. 2. 28. 독서 서툰감정 독서록 제목 : 서툰감정 지은이 일자샌드 분노의 감정이 일어날 때 가끔 분노를 표출하는 것이 감정을 다루는 건강한 방법이라는 조언이 옳은지 묻는 내담자들이 있다. 하지만 나는 표출이 분노의 감정을 강화하고 더 큰 갈등을 키우는 원인이 될 수 있다고 대답한다. 분노를 표현하는 것이 상황을 악화시키는 경우가 훨씬 더 많다. 최근까지 베개를 마구 두드리는 등의 다소 과격한 행동이 분노의 감정을 승화시켜준다는 게 일반적인 믿음이었다. 그러나 사실 공격적인 행동으로 분노를 표출하는 것은 분노를 오라 지속시키고 강화하는 역효과를 낼 수 있다. 그런 방법 보가는 누군가에게 그 일에 대해 털어놓거나 긴장을 풀어주는 운동을 하는 것이 더 효과적이다. 분노의 원인 4가지 1.당신의 허영심에 상처를 주는 말이나 행동을 할 .. 2021. 12. 28. 행복해지는 방법 안녕하세요 심플언니입니다 오늘은 행복에 대한 생각을 기록하고자 글을 씁니다. 사람은 누구나 행복해지고 싶어합니다. 저도 행복이라는 글자를 두고 부단히 노력했는데 생각만큼 이루어지지 않아 실망하기도 했습니다. 어떻게 살아가는게 행복일지 생각하게 되었습니다. 행복이란 무엇일까요? 각자의 꿈,목표를 이루면 행복해질까? 사람마다 행복해지는 방법은 다양하고 꿈과 목표도 다양합니다. 어떤 이에게는 내집을 가지고 싶어 대기업에 취업하고 싶어 주식수익률이 높았으면 좋겠어 근육을 만들어 바디프로필을 찍겠어. 각자 다양한 목표가 있을 것 입니다 그것을 이루면 행복해질거라고요. 그 꿈들이 이루는데 시간이 걸리고 경쟁률이 높고 너무 비싸거나 어려우면 이루기가 어렵습니다 결국 행복도 어려워 지는 것이겠죠. 그러면 이러면 어떨까.. 2021. 4. 20. 이전 1 다음
