반응형 세이노스트레스관리법1 세이노의가르침 스트레스 없애는방법 세이노의 가르침 스트레스 없애는 방법1.가시적 결과를 외부에서 찾지말고 내부에서 찾아라. 자신의 노력을 인정해주고 칭찬해주어야하는 주체는 타인이나 직장이나 사회가 아니다. 상은 당신이 자기자신에게 주는 것이 진짜이다. 알고 있는 지식수준이 스스로 흡족할 때까지 그렇게 해라. 스스로 얻게 되는 뿌듯함, 내가 여기까지 알게 되었구나하는 벅찬 기쁨, 이런것들을 소중히 여길때 스트레스는 시라진다. 2.쉬고싶은 이유를 생각하여 보라. 당신이 허약 체질이라도 재미있는 컴퓨터 게임은 쉬지않고 24시간 이상도 할 수 있을 것이다. 재미를 느끼는 데다가 육체적 에너지의 손실이 크지 않고 두뇌를 사용하는 일이기 때문이다. 육체노동이 아닌 일에서 자꾸 쉬고 싶어지는 이유는 재미를 느끼지 못하기 때문이다. 재미를 느끼지 못하.. 2024. 2. 10. 이전 1 다음
