반응형 건강을위한6가지방법1 건강을 위한 방법 6가지 건강을 유지하기 위한 방법을 알아보자. 첫째 식사 조절을 한다 과음 과식을 삼가고 몸에 해로운 음식은 먹지 않는다. 아무리 좋은 자동차도 그에 맞는 연료를 투입해야 제 기능을 발휘 하 듯. 자신 속에 숨은 에너지를 긍정적으로 폭발 시킬 려면 자기 몸에 맞게 음식을 섭취해야 한다 둘째 운동을 해야한다. 좋은 음식을 먹고 휴식을 잘 한다 해도 운동을 하지 않으면 건강을 유지할 수 없다. 규칙적인 운동은 몸을 튼튼하게 할뿐만 아니라 정신을 맑게 해 준다. 우울 하거나 스트레스가 쌓였을 때 적당히 땀을 흘리면 부정적인 에너지가 긍정적인 에너지로 바뀌게 된다 셋째 바른자세를 유지한다. 앉아 있거나 길을 걷거나 언제 어느 곳에서든 바른 자세를 가져야 한다 어깨를 늘어 뜨리거나 구부정한 자세는 긍정적인 에너지를 폭발.. 2021. 9. 23. 이전 1 다음
